Mindfulness
25,00 € IVA inc.
• Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional• Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocada….
25h · Soft skills
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Descripción
Modalidad: Teleformación (online)
Duración: 25 horas
Familia profesional: Soft skills
Objetivos
• Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional• Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.• Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.• Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional
Contenidos
- 1. El Mindfulness
- 2. Diferencia entre meditar y Mindfulness
- 3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
- 4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional
- 5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional
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