Mindfulness

Descripción

Modalidad: Teleformación (online)

Duración: 25 horas

Familia profesional: Soft skills

Objetivos

• Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional• Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.• Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.• Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional

Contenidos

• 1. El Mindfulness
• 2. Diferencia entre meditar y Mindfulness
• 3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
• 4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional
• 5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional